Aproveite a sua vida ao máximo

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Você sente que sua vida está se tornando chato? Você acha que você deve desfrutar mais, mas não sabe como? É algo que acontece com muitos ...

Mas você pode revertê-la! Tome essas ótimas dicas e começar a ter uma vida plena ...

Mexam-se!

Aposto que isso para você não é novo: Exercício faz você se sentir melhor. É muito positivo não só para a saúde, mas também para o seu humor. Você vai ver a vida de uma outra cor!

Deixe sua criança interior a florescer

Liberte-se das preocupações, pelo menos, para uma tarde e fazer algo que você desconecte sua vida adulta. Um passeio de bicicleta com os amigos, um piquenique com frisbee e bola-paleta incluindo ...

Pet seu animal de estimação

Tão simples como um abraço e pet seu cão ou gato vai colocá-lo em uma boa atividade humor. Em apenas 15 minutos, você vai liberar hormônio do bem-estar (serotonina), prolactina, ocitocina e reduzir o cortisol, responsável pelo estresse.

Meditar
Aperte o freio e ter tempo para mediar você vai ver as coisas boas da vida e desfrutar do seu presente, que é, em suma, tudo o que você tem.

Estou mais otimista
Embora seus pensamentos negativos sobre o que você não gosta sobre a sua vida e se concentrar apenas na boa. Há pequenas coisas que, se as notas podem mudar para sempre.

Desfrute de privacidade
Esqueceu como boa a passas quando você tem relação sexual? Nunca faça isso! Aumenta a inovação e brincar na cama; Esta é a forma de aproveitar a vida na companhia de seu outro especial.

Dar um passeio
É simples! Sal uma manhã ou à noite a pé, se possível em um site que você tem contato com a natureza. Descobre que há outras coisas além de trabalho e rotina.

Coma o que você gosta!
Uma dieta saudável é essencial para a sua vida, mas não se esqueça de dar um pouco de gosto. A felicidade nunca era a filha da restrição! Ou abuso.

Descanse mais

Não se sinta culpado se você decidir dormir algumas horas mais. É benéfico para melhorar o humor, a memória, a saúde ea qualidade de vida em geral.

Soltou sua voz

A música é um grande companheiro, mas cantar é ainda melhor! Cantando forte pode fazer você mais feliz e ainda lhe dá prazer ao seu cérebro.

Aceitar o que não pode ser alterado

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A vida nos confronta inevitavelmente a diferentes realidades. Em vez de dispersar a nossa energia tentando dominá-las, é melhor você aprender a aceitar a vivê-los melhor.

Por que sofremos?
Uma entrevista não termina em um contrato de trabalho, uma promoção que não ... Ter a sensação de não ser capaz de dominar a vida de controle nos causa grande ansiedade, especialmente em nossa cultura, onde uma dimensão sagrada da vida foi borrada para o benefício exclusivo de sua concepção material.

Assim, o desconforto é dupla: a inquietação que nos oprime quando nossos planos são chateado é adicionado que de estar sozinho em um mundo tão materialista.

Como posso aceitá-lo?

Você pode aceitar querendo saber se o elemento perturbador é devido a um evento inteiramente externa, ou é o resultado de ações e escolhas que não foram tão justa e criteriosa como eles teriam que ser. Este AutoBalance traz de volta para se tornar o protagonista de sua vida e seu futuro melhor negócio.

Outro indício de que você pode explorar: sondar as deficiências. Nossos projetos foram contrariados, e isso tem-nos privado da satisfação de sua realização. Mas que tipo de necessidades que sofremos? O que exatamente espera satisfação? ¿O reconhecimento social, a consolidação emocional, melhoria material?

Informações recomendado: O dinheiro não pode comprar a felicidade ... mas essas dicas fazer!

Identificar decepcionado nossas esperanças podemos considerar outras formas de satisfazê-la. Este teste de nossas ações, eventos e oportunidades abertas para uma dimensão mais sensível e intuitiva de existência. E vamos considerar as mensagens, as coincidências felizes que vão ajudar a fazer as melhores escolhas para nós mesmos.

Descubra a beleza HOJE

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A agitação da rotina diária não vai deixar de ser consciente sobre as pequenas coisas da vida cotidiana que são capazes de elevar seu espírito e enriquecer a alma.

Como encontrar essas pequenas coisas entre muitas responsabilidades? Não é difícil, você apenas tem que parar e ajustar os seus sentidos.

Se mais simples ...

Eu entendo. Não é fácil para parar e admirar esta pequena flor que cresce na beira da estrada quando você executar uma pesquisa para os seus filhos para a escola ou trabalho sais e entrar em outro. Sempre que você tem 5 minutos para poupar você deseja encaminhar algo que não gostou da lista de compras ou uma limpeza rápida ao banheiro. Não é fácil parar e suspiro para ver o vôo de um pássaro. Mas você pode.

Não perca: 5 Estratégias para desfrutar mais da sua vida

A experiência pessoal

Eu vou te dizer uma coisa que me aconteceu um par de dias atrás. Eu estava andando em um lugar e passou por uma praça onde um cachorro brincando com seu dono. E eu parei para olhar. E eu não conseguia parar de sorrir. Eu segui meu caminho e minha mente estava nesse momento precioso que eu ainda me lembro que encheu minha alma. Então eu comecei a pensar se era ridículo, mas eu percebi que eu não fiz. Essas coisas fazem bem, realçando o espírito.

A coisa boa para mim é que eu vivo por esse tipo de coisa. A natureza suaviza e dá-me momentos que me dão uma pausa e me fazem feliz por um momento. Talvez assistir a um curta pardal na frente de mim ou como meu gato dorme no sol, em suma, coisas que acontecem todos os dias, mas precisa de um olho treinado para ver o show de beleza.

Há beleza em toda parte

felicidade
É verdade. Embora você não parar de olhar para a beleza em torno de você onde você estiver. Para agitar a tua alma, para que você só sabe o que procurar, como e quando.
Você pode ser capaz de encontrar a beleza em torno de você, se você expandir a definição do que é belo para você. Qualquer coisa pode ser bonito e ser-wake. Um bebê no trem, uma floração árvore, o cheiro de grama recém-cortada, uma xícara de café quente ... em suma: você apenas tem que saber para onde olhar e dar-lhe prazer.

É um desafio. Para algumas pessoas esta nova maneira de ver a beleza do mundo ocorre em um momento, mas outros levam algum trabalho. E você, você se atreve?

Hábitos de pessoas feliz

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Qual é o segredo da felicidade? Esse enigma revelou a muitos homens ao longo da história. E, não é de admirar! Este estado de espírito é o objetivo mais vital de todos os seres humanos. Em iMujer deseja que em 2015 você obtê-lo; portanto, vamos compartilhar com vocês o que os hábitos das pessoas felizes são.

perdoar

No próximo ano, vamos as sábias palavras de Buda são o seu guia: "Ficando com raiva é como segurar um carvão quente com a intenção de jogá-la para outra pessoa, você é o único que acaba queimando". Então não perca seu precioso tempo, rancores. Enquanto estes escravizá-los, o perdão liberta-o.

Mantém o entusiasmo
O filósofo e escritor alemão Albert Schweitzer escreveu certa vez: "Os anos enrugam a pele, mas para dar entusiasmo enruga a alma." E como ele está certo! Não permita que, então, que o tédio é instalado em sua vida. Todas as manhãs, abra os olhos e se render ao charme de um novo dia. Seja receptivo e apreciar o seu entorno como se fosse a primeira vez.

libertação

De um modo geral, os acontecimentos desta vida cair em dois tipos: aqueles que podem controlar e aqueles sem. Neste novo ano, o foco no primeiro e segundo solto. Por exemplo, a próxima vez que o seu ônibus está atrasado, respire profundamente e levá-lo com humor. Faça a sua alegria da vida é mais forte que essas trivialidades!

Atenha-se o que você ama

Há certas atividades que tocam nossas almas. Eles são aqueles que nos fazem esquecer de nós mesmos e perder a noção do tempo. Qual é o seu? Bem, não se esqueça de dedicar a ele todos os dias e ancorar-se no estado interior mágico que você cria.

Aproveite o seu presente

O sobrevivente admirável do Holocausto nazista, Corrie ten Boom, disse: "Preocupar-se não amanhã vazia de seus problemas, mas vazio às atuais pontos fortes". E assim. Assim, dar-se uma chance de sentir a vida correndo em suas veias com mais freqüência. Somente desta forma, isto significa estar com o momento presente será capaz de criar o seu futuro melhor.

Mergulhe na natureza

Há poucas coisas tão eficaz como mergulhar na natureza para recuperar o nosso centro. Então, não hesite! Você tem muitas opções: ir para um passeio no parque ou na praia com mais freqüência, piqueniques com o seu programa de amigas ...

Crie o seu próprio "Inspiração Diária"

Tanto quanto nós gostaríamos, a verdade é que nem sempre levantar-se radiante. Por muitas razões, há dias em que nos sentimos pachuchas outros. Naqueles dias, é que o seu "Inspiração Diária" irá motivá-lo a continuar e redescobrir a sua alegria. Como fazê-lo? Lenta e selecionando aquelas citações, histórias ou imagens que te confortar.

Estes são alguns dos hábitos das pessoas felizes. Agora que você sabe, ir para um ano cheio de alegria e entusiasmo!