domingo, 3 de maio de 2015

Os remédios naturais para combater o odor do pé


 #cuidadoscomospés #oodordecorpo #suor #odordopé #maucheiropés #tratamentosdeodoresruins

Os pés fedorentos pode ser muito traumático para as pessoas que sofrem. É possível combater alguns desses odores com alternativas naturais.

Você tem problemas de mau cheiro pés e quer lutar? Hoje apresentamos vários remédios caseiros que irá surpreendê-lo. Este é um fácil de preparar receitas com ingredientes que têm um efeito adstringente e fungicida. Em outras palavras, os cogumelos e suor são as duas principais causas de mau cheiro que vem dos pés.

Ingredientes

    Um litro de água
    Uma colher de sopa de alecrim seco
    Uma colher de sopa de hortelã seca
    Alguns dentes de alho
    Dois limões
    Duas colheres de sopa de vinagre de cidra

Preparação

Ferva um litro de água com alecrim, hortelã e alho, e cortar os limões em quartos. Ele é cozido em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, adicione o vinagre e deixe esfriar. A mistura é vertida para uma bacia ou recipiente que é fechado com uma tampa.

Basta lavar os pés com a mistura várias vezes ao dia, desinfecção bom espaço entre os dedos e toda a superfície do pé. Não devemos esperar muito tempo para descobrir que o mau odor do pé desaparece se este processo é repetido regularmente.

Outras opções naturais para os pés suados


Você sabia que o vinagre de cidra também pode ser muito bom para os seus pés? Devido às suas propriedades antifúngicas, vinagre mata bactérias e fungos que podem ser a fonte deste tipo de problema. Esta é, portanto, um desinfectante muito eficaz poderosa.

Finalmente, um dos minerais que devem estar presentes na dieta para prevenir a transpiração excessiva é de silício, uma vez que regula as emissões. O consumo de nozes, amêndoas e frutas como morangos ou uvas também são bons para o corpo e evitar que os pés sudorese excessiva.

Queria servido esta receita natural para combater o odor do pé? Você vê, é fácil prepaprar, prático e barato. Você tirar os sapatos não significa tortura!

quarta-feira, 29 de abril de 2015

Lavender limonada para tratar a ansiedade


 #ansiedade #aansiedadedecombate #limonadalavanda

Se você conhece as propriedades de lavanda, você pode saber que suas flores de petróleo e secos essenciais são ótimos para o sono e evitar a ansiedade, além de ser um excelente anti-séptico e anti-inflamatório poderoso. É ainda Verificou-se que ele pode ser usado para o tratamento de feridas e queimaduras menores. Mas o que você diria se eu lhe asseguro que você pode beber uma deliciosa limonada feita com lavanda e sua acalmar sua ansiedade? Certamente você já se impressionado! Então, eu quero ensinar-lhe para se preparar, assim você pode compartilhar com sua família e também se refrescar durante os dias quentes.

Aprenda a fazer o seu próprio lavanda limonada


Ingredientes necessário

Para preparar esta limonada lavanda que você precisa:

    Suco de 4 limões
    ½ gota de óleo essencial de lavanda pura
    7 xícaras de água
    ¾ xícara de mel

Como é preparado

    Comece por colocar os sete xícaras de água morna para dissolver o mel.
    Adicione o suco de 4 limões e óleo essencial de lavanda.
    Mexa bem e leve para a geladeira até esfriar.
    No caso de você desejar, você pode substituir 6 xícaras de água quente 6 xícaras de sódio e dissolver o mel no resto da água que você aquecida.

Você vai ver que esta limonada lavanda é uma ótima opção para aqueles dias quando está quente, ele irá arrefecer além de aliviar os sintomas de ansiedade e você vai conseguir uma boa noite de sono.

Outra opção lavanda limonada

Você também pode fazer óleo essencial de lavanda limonada substituindo as flores secas da planta.

Para isso você precisa

    1 xícara de mel orgânico
    5 xícaras de água
    1 colher de sopa secas de lavanda ou se ¼ xícara fresco
    1 xícara de suco de limão fresco
    Alguns cubos de gelo

Como é preparado

    Coloque metade da água em uma panela e leve para ferver.
    Uma vez que você entrar em um ferver, retire do fogo e adicione o mel, enquanto mexa para dissolver.
    Adicione as flores de lavanda e cobrir o recipiente.
    Deixe descansar por cerca de 20 minutos.
    Filtrar a preparação e misturado com suco de limão e água restante.
    Para a geladeira e deixe por várias horas.
    Sirva acompanhado de cubos de gelo.

segunda-feira, 27 de abril de 2015

Diferentes tipos de máscaras naturais para cuidados com a pele


 #máscaras #máscarasdepele #máscarasdebeleza #tratamentosdebeleza #tratamentosdepele

Máscaras naturais e caseiros são o seu melhor aliado no cuidado da pele facial. Sem ter que gastar dinheiro e muito pouco tempo, permitir que os ingredientes para fazer as receitas de uso eficazes que restauram a beleza do rosto em poucos minutos. Sinta-se como saber as opções?

Quer parecer mais jovem e mais bonita do que nunca?


Primeiro, verifique se o seu tipo de pele e quais os elementos que faltam em que são. Assim você pode escolher máscara caseira que melhor se adapta às necessidades da sua pele.

Obviamente, a pele da face é uma das áreas mais sensíveis do corpo. Então você não deve hesitar em aplicar receitas naturais para cuidar da pele. Mas como saber o tipo de máscara que você precisa? Aqui estão os diferentes tipos de máscaras:

Máscaras de limpeza

Seja qual for o seu tipo de pele, ocasionalmente, precisa de um bom facial. Estas máscaras de limpeza caseiras são perfeitas, porque eles eliminar as impurezas que se acumulam na superfície da pele devido a poluição e secreções da pele.

Como fazer uma limpeza máscara?

    Misture 2 colheres de sopa de aveia em um copo de leite.
    Aquecer em uma panela até engrossar.
    Espere até esfriar e misture antes de aplicar na face.
    Deixe-se durante 20 minutos.
    Retire com água morna.

Máscaras de hidratação

O frio, vento e sol, entre outros, pode fazer a pele seca, fazendo com que você perca sua umidade natural. Neste caso, não há nada melhor para hidratar o rosto uma boa máscara caseira de hidratação, impedindo a pele de secagem.

Como fazer uma máscara hidratante?


    Coloque no liquidificador 2 colheres de sopa de iogurte natural.
    Adicione metade de um pepino e uma colher de sopa de mel.
    Misture bem e aplique no rosto.
    Deixe por 15 minutos.
    Retire com um lenço de papel.

Máscaras esfoliantes

A esfoliação é um processo que ocorre naturalmente e regularmente para a regeneração da pele. No entanto, as células mortas da pele, por vezes, obstruir os poros da pele e é aconselhável a utilização de uma máscara esfoliante para eliminá-los.

Como fazer uma máscara esfoliante?

    Misture o suco de limão com uma colher de sopa de mel e algumas folhas de hortelã esmagadas.
    Aplique no rosto e deixe por 15 minutos.
    Remover como de costume.

Para concluir, assim como o resto do corpo, a face precisa de nutrientes essenciais que permitam o bom funcionamento de processos metabólicos e regenerativas. Se o alimento que você come ajuda a nutrir a pele de dentro, também ser alimentada a partir do exterior, através da aplicação deste tipo de máscaras. Eles têm sido útil?

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Remédios naturais para o tratamento de queimaduras nos dedos


 #aloevera #propriedadesmedicinaisdomel #queimaduras

Queimaduras são lesões comuns, mas extremamente dolorosa. Pequenas queimaduras curar sem recorrer a muitos tratamentos médicos; no entanto, queimaduras graves requerem um cuidado especial para evitar a infecção e reduzir a gravidade de cicatrizes.

O primeiro grau queimaduras queimaduras são mais comuns e ocorrem depois de um ligeiro contato com um objeto quente ou exposição prolongada ao sol. Normalmente, eles são o vermelho, um pouco inchado e pode ser doloroso. Referir apenas para a camada mais externa, a primeira camada de pele. Daí o nome: queimadura de primeiro grau. Hoje nós dizemos-lhe como tratar naturalmente queimaduras de primeiro grau nos dedos, que são provavelmente o mais comum, você quer aprender?

Aplique água de refrigeração

Use água fria: Posicione o afetado em água fria por 10 a 15 minutos da zona. Levando ainda em chamas, a pele ainda está queimando. Evite o uso de água muito fria, pois isso pode danificar a pele ao redor da queimadura.

Adicionar uma compressa fria: Além de água doce, você pode usar uma compressa fria ou uma bolsa de água envolvido em uma toalha e coloque-a sobre a queimadura. Não aplique gelo ou compressa fria diretamente sobre a queimadura, uma vez que isso poderia prejudicar ainda mais a pele.

Use uma solução salina

Isso ajuda a queimar a curar e mantê-lo limpo, lavando a cada hora. Uma colher de sopa de sal com 240 ml de mistura de água morna e a solução deixada arrefecer antes de coloca-lo lentamente ao longo dedos queimados.

Use o chá preto


O chá preto contém ácido tânico, o que ajuda a extrair o calor a partir da parte mais profunda da queimadura. Acelera o processo de cicatrização e pode aliviar um pouco a dor. Vários sacos de chá preto é colocado em água fervente (pouco importa variedade) e, em seguida, colocar os sacos no queimadura.

Use aloe vera

Aloe vera é um tipo de planta que segrega um gel transparente utilizada para tratar queimaduras. Use o gel diretamente da vida ou já preparados em farmácias planta. Aplique uma camada (não esfregue) nos dedos afetados.

Aplicar vinagre

O vinagre é ideal para o tratamento de queimaduras menores, uma vez que contém propriedades anti-sépticas suaves. A mesma quantidade de vinagre e água são misturados, e a solução através da queima lentamente vertida horária.

Aplique leite

Leite, leite desnatado em particular, contém enzimas especiais que ajudam a reduzir a dor e acelerar a cicatrização de queimaduras. Dedos afetados são colocados em uma tigela com leite por 15 minutos. Não se esqueça de lavar a área afetada com água fria, para que o leite não ácido e provocar uma zona de infecção.

Aplique mel


O mel mata as bactérias que possam estar na queimadura e remove a umidade da pele, o que ajuda a aliviar a queimadura. Uma fina camada de mel sobre a queimadura ou se estende um pouco é colocada sobre uma gaze a área antes.

Enfaixar a queimadura


Se queimaduras de primeiro grau não requerem necessariamente uma atadura, o segundo grau podem exigir que para prevenir a infecção. Você deve usar uma gaze de algodão, porque ele adere à pele. O curativo deve ser trocado a cada dia e remover uma vez que a queimadura tenha cicatrizado.

Estes são os tratamentos naturais para queimaduras nos dedos. Você pode usar um ou uma combinação de vários, mas tenha em mente que a solução reside na consistência com que você aplicar o tratamento.

quarta-feira, 8 de abril de 2015

Usos de hamamélis


 #BelezaNatural #BelezaNatural #plantasmedicinais #elm #hamamélis

O escocês Olmo ou hamamélis é mais conhecido por ser um grande aliado em termos de limpeza natural do corpo e é também por suas propriedades para tonificar a pele. Mas você pode se surpreender ao saber que ele é ótimo para ter na mão hamamélis para uma variedade de outras necessidades diárias.

Reduz o inchaço sob os olhos

O hamamélis tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a descoloração e bolsas sob os olhos cansados.

Reduz varizes

O pano embebido com hamamélis água e colocá-lo em varizes ajudar a reduzi-lo, o que alivia temporariamente a dor.

Ela alivia queimaduras solares


Este produto maravilhoso ajuda a esfriar as queimaduras solares, bem como prevenir a descamação da pele.

Adstringente natural
Controla acne através da aplicação de hamamélis água diretamente sobre a pele. Esta fórmula irá remover o excesso de gordura e reduzir o tamanho dos poros.

Pára sangramento

Aplicando apenas algumas gotas de hamamélis em pequenos cortes que você vai limpar a ferida e estancar hemorragias quase instantaneamente.

Desinfetante para as mãos

Você pode fazer o seu próprio desinfetante para as mãos através da combinação de hamamélis com óleo de lavanda, óleo de tea tree, aloe vera e vitamina E.

Acalmar picadas de insetos

Massagem com hamamélis picadas de insetos ajuda a aliviar a sensação de queimação.

quarta-feira, 25 de março de 2015

Os remédios naturais para tratar a mastite


 #inflamatório #mulher #anti-inflamatória #mastite #alecrim #tomilho #alho #folhasdecouve

A mastite é uma inflamação da glândula mamária que provoca uma sintomas característicos: inchaço, vermelhidão, dor e sensibilidade na mama afetada. Esta condição é muito mais comum em mulheres que amamentam, e geralmente se manifesta quando a secreção de leite não aparecer corretamente. Este tipo de inflamação da mama deve ser examinado por um especialista a fim de que o medicamento mais adequado é prescrito para o tratamento. No entanto, para aliviar o desconforto e reduzir o inchaço, você pode usar certos métodos naturais eficazes.

Massagens

Um remédio natural para o tratamento de mastite e, especialmente, para aliviar a inflamação, é a realização de massagem na mama afectada. Deve ser realizada suavemente com os dedos sem exercer muita pressão. Durante a lactação, isso vai desbloquear os dutos de leite e isso pode sair corretamente.

Folhas de couve


As folhas da couve são um dos melhores anti-inflamatório natural que existe, e também pode aliviar a dor causada pela mastite. Para testar este remédio, basta colocar folhas de couve-primas sobre a área dolorida por alguns minutos.

Tomilho

Certas plantas naturais têm excelentes propriedades medicinais e são uma boa solução para o tratamento de mastite, uma é tomilho. Esta planta fornece uma poderosa ação antibacteriana e desinfetante. É, portanto, uma excelente solução para prevenir e combater a mastite bacteriana. O ideal é preparar uma infusão de tomilho, mergulhar nele uma compressa ou gaze, e colocá-lo sobre os seios durante 20 minutos.

Alecrim

Além disso, a colocação de uma almofada embebida numa infusão de alecrim sobre seios também um remédio natural é a de reduzir a dor causada pela mastite. Esta planta contém anti-inflamatória e ajuda a reduzir o inchaço das substâncias da área.

Óleo de rícino

O óleo de rícino é utilizado para a massagem e anti-inflamatório para aliviar certas doenças musculares. Completa mama massagem algumas gotas deste óleo é também um remédio natural eficaz para combater a mastite. No final da massagem com óleo de mamona deve lavar a área com água morna e lavar eficazmente com um sabonete neutro ou pH neutro.

Alho

Se um antibiótico de comida natural, é o alho. Coma um pouco de alho todos os dias é um ótimo remédio natural para o tratamento de infecções, como a mastite bacteriana. A melhor solução é a comê-lo cru.

Estes são os melhores remédios para mastite, por isso, se a dor no peito não vai parar de pensar e que a criança não pára de chorar, porque você está com fome, por favor, começar a trabalhar! Depois de resolver rapidamente o problema, consulte o seu médico para obter orientação sobre uma solução definitiva.

quinta-feira, 19 de março de 2015

Retenção de água de combate em um mês


#retençãodeágua #inchaço #inchada #hidratação #desintoxicaçãodoorganismo

Normalmente, nós acreditamos que nós ganhamos alguns quilos a mais, quando na verdade o problema é que nós sofrem de retenção de água. Alimentos salgados Talvez tenhamos abusado, ter sobrecarregado os rins, temos um desequilíbrio hormonal ou não drenar corretamente.

Por esta razão, nós apresentamos um plano simples e natural para eliminar todo o líquido que faz você se sentir inchado e pesado.

Caldo de cebola


A comida mais benéfico neste regime é a cebola, um alimento médico utilizado desde a antiguidade, graças ao seu poderoso diurético, mas também um anti-inflamatório que ajuda a melhorar o estado de um possível rim inflamado. Seus efeitos são leves e não há contra-indicações, portanto, é o principal aliado. Todos os dias deve preparar um caldo de cebola. Se você beber muito, você não vai precisar dele todos os dias.

O outro grande benefício deste vinho é que é melhor, adicione a água do mar, encontrado em lojas de produtos naturais e alguns supermercados. Em primeiro lugar, a água do mar não tem efeitos nocivos do sal, mas também tem a capacidade de remover o excesso de líquido. Por este motivo, pode ser utilizada para a salga muitos dos pratos.

Ingredientes

    Um litro de água.
    3 cebolas grandes.
    Um copo de água do mar.

Cebola e a água é fervida durante pelo menos meia hora. Então. tempere com um pouco de suco de limão.

Como beber?

Este vinho deve ser consumido durante todo o dia, mas sempre separar as refeições. É melhor beber meia hora antes de cada refeição. As cebolas cozidas pode ser usado para fazer legumes ou molhos são desviados.

Dia Grapefruit


O pomelo é um limpador de citrus ajuda os rins e fígado, e, portanto, recomenda o consumo de cada dia durante os 30 dias deste regime.

O melhor horário é antes de café da manhã, antes do almoço ou antes de dormir, jantar separada. Se parece gosto muito amargo, você pode adicionar um pouco de canela ou mel.
Suplementos naturais

Há duas ervas que ajudam a estimular os efeitos diuréticos do regime: chá verde e cavalinha.

Chá verde: Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal. Também tem efeitos estimuladores ligeiramente e foi demonstrado que tem efeitos anti-cancerígenos.

Cavalinha: Além de ser um diurético, ajuda-nos a encolher os rins e melhorar a condição do cabelo, pele e unhas, graças ao seu alto teor de silício.

Ele pode ser tomado como uma infusão, mas se depois de caldo de cebola não se sentia capaz de beber mais, você pode tomar como um suplemento na forma de comprimidos, cápsulas ou tintura. Você pode escolher entre um dos dois ou alternar-lo no prazo de 30 dias deste regime diurético.

quarta-feira, 11 de março de 2015

Clorofila: um remédio natural maravilhoso


#clorofila #remédiosnaturais #osistemaimunológico #melhoraradigestão

A seiva da planta tem um monte de propriedades que são benéficas para o corpo. Quando absorvido pelo sangue, este metabolismo celular ativo líquido verde, melhora as defesas naturais e regenera as células, entre muitas outras coisas.

O consumo de clorofila é excelente para o corpo. Esta substância favorece certos órgãos e certas funções do corpo. Aqui são algumas das propriedades benéficas da clorofila.

Desinfecta e oxigena o corpo

Comer com freqüência fornecer clorofila permite que mais oxigênio para o sangue e aumentar a produção. Ou seja, as células são mais oxigenado e beneficia diretamente o coração. Ter mais oxigênio nas veias pode limpar o corpo mais facilmente.

Por exemplo, tem sido mostrado para melhorar ou prevenir os efeitos prejudiciais da radiação e tem a capacidade de grupo de metais pesados ??perturbar as células, permitindo favorecer a sua eliminação.

Além disso, a clorofila para limpar o cólon, proteger a flora intestinal e prevenir certas doenças tais como cancro. Aqueles com colesterol também pode consumir clorofila, uma vez que os níveis de triglicerídeos são reduzidos após uma ingestão frequente dos mesmos.

Melhora o sistema imunológico


Isto é devido à existência de bactérias não conseguem sobreviver em lugares onde o oxigénio é abundante. A clorofila é uma grande fonte deste elemento essencial para a vida. Assim, não permite o desenvolvimento de bactérias nocivas responsáveis ??por muitas doenças.

Actua também como um agente poderoso para alcalinizar o sangue, o qual também remove algumas das bactérias que alimentam o ácido. As pessoas que têm defesas imunológicas fracas devem consumir clorofila para evitar cair doente com freqüência.

A clorofila tem a capacidade de curar as feridas mais rápido, o que torna-se então um tratamento ideal para pacientes em enfermagem, ou que estão passando por tratamentos invasivos, como a quimioterapia ou diálise.

Melhora a digestão


Na verdade, a clorofila é excelente para todo o sistema digestivo. A função de cólon, fígado, vesícula biliar e estômago de forma otimizada clorofila após a ingestão. Isto é devido à sua capacidade de dissolver cálculos de oxalato de cálcio e removê-los.

Por este motivo, é aconselhável para pessoas que têm cálculos biliares, doença hepática, síndrome do intestino irritável e azia consumir regularmente clorofila.

segunda-feira, 9 de março de 2015

Esfoliar os lábios

#labios #leche #miel # #almendras frutascítricas
Esfoliar os lábios é algo necessário para exibir com uma aparência suave e fresco para todo mundo, mas ... Como manter os lábios assim? Parece complicado, talvez porque a maior variedade de scrubs não sei muito bem, e, inadvertidamente, consumindo e acabou tendo um momento difícil, para não mencionar o esfoliante, obviamente, acabou servindo lanche para nós, sem alcançar qualquer efeito sobre lábios. Hoje vamos ver 5 coisas deliciosas que você pode usar para esfoliar os lábios, de modo que você pode mostrar radiante em questão de minutos, sem quaisquer problemas.
1. Açúcar
Use açúcar para esfoliar os lábios é magnífico e, obviamente, delicioso. Basta misturar algumas gotas de azeite com duas colheres de sopa de açúcar e esfregue-o em seus lábios. Em seguida, enxaguar e pronto!
2. Yogurt
Não só tem um gosto bom, mas também muito eficiente quando esfoliar os lábios. Você deve colocar o iogurte nos lábios e esfregue-o algumas vezes.
3. Amêndoas
Esta iguaria é ideal para nossas bocas: precisamos para moer um casal e, em seguida, esfregue o pó destes em nossos lábios. Estes serão muito suave e fresco, você vai notar a diferença imediatamente.

4. Leite e Mel
Leite tem uma característica que é muito favorável. Ele contém vitaminas que removem as células mortas da pele, tornando-se um excelente esfoliante natural. Para este adere a seus lábios, obviamente, você precisa de alguma ajuda extra, e isso é entrar em mel. Mel, como este leite, é muito bom para a pele, misturando assim tanto e ficar a mistura em seus lábios.

5. Frutas cítricas
Se você tem uma laranja na geladeira que é muito ácido e não muito bom, eu recomendo que você dar-lhe um muito bom uso, usando-o como um esfoliante. É simples: você precisa cortar citrus ao meio e esfregue suavemente seus lábios precisa.
Estes cinco coisas deliciosas que você pode usar para esfoliar os lábios são certas coisas que você tem em sua casa. O melhor de tudo é que não só econômica, mas também muito eficiente. Você pode tentar a cada um deles, em seguida, decidir sobre o que você se sinta mais confortável e eu gosto do sabor. Dan muito jovem e certamente será de grande ajuda. Se você quiser, você pode fazê-lo duas vezes por semana, especialmente em climas secos ou frios, onde os nossos lábios começam a rachar e precisam urgentemente de uma esfoliação extremo. Tente estas idéias e, em seguida, diga-nos o que era.

sábado, 7 de março de 2015

Aromas que irão reforçar o seu BEM-ESTAR


#aromas #aromaterapia #bienestas #manzana # #manzana jasmine
De todos os sentidos, o olfato é o maior impacto sobre o nosso humor. Então, por que não nos valer disso para melhorar o nosso bem-estar? Estes são sete sabores que vão fazer você se sentir melhor.
Alfazema
Este mudas violeta linda é muito eficaz no tratamento de problemas como ansiedade, depressão e stress. Assim que se você arrume o travesseiro com lavanda? Você vai cheirar a diferença!
Canela
Canela ajuda a aguçar a algumas funções cognitivas, como atenção e memória, como demonstrou um estudo em funções Wheeling Jesuit University. Então, você sabe: antes de entrar em seu próximo exame, canelízate!
Pinho
Você não gostaria de lavanda? Nesse caso, você também pode ir para o pinheiro. De acordo com a pesquisa japonesa, inalar o cheiro desta árvore é altamente recomendado para aliviar a ansiedade e prevenir a depressão.

Cítrico
A limões de cheiro e laranjas! E essas citrus revitalizar os sentidos e ajudar a combater a fadiga.
Hortelã
Mint não só combate o mau hálito; Além disso, de acordo com um estudo realizado na Wheeling Jesuit University, aroma desperta motivação e melhora o desempenho.
Jasmim
Não mais reconfortante do que flor de jasmim perfume e é a cura! Neste sentido, uma pesquisa realizada em 2010, sugeriu que esta fragrância floral curar pensamentos depressivos. Nunca subestime o poder do pequeno!
Maçã
Comer maçãs é muito benéfico para a saúde e ... sentir o cheiro também. O aroma desta fruta pode ajudar a aliviar enxaquecas, de acordo com um estudo concluído em 2008. Enquanto isso, outros estudos sugerem que o aroma de maçã é muito eficaz para escapar tanto ansiedade e stress.
Mantenha-se informado: Aromaterapia para reduzir o stress